Ajankohtaista

                                Kevään -23 tunnit Kostian koululla alkavat 2.1.2023 Ota oma jumppa-alusta mukaan. 

Tuntisisällöt:

Kehonhuolto: Toteutuu nyt kurssimaisesti eri teemoin. Lempeä tunti, joka vuoden aikana sisältää kehonhallintaa, liikkuvuutta, syvävenytyksiä, lantionpohjan vahvistamista, selän ja selkärangan hyvinvoinnin tukemista, rauhoittumista oman kehon ääreen. Soveltuu monille, lähtötasosta riippumatta.

Pilates: klassisen repertuaarin sekä sovelletun pilateksen harjoituksia

Äijätreeni: miehille suunnattu tunti, jonka sisällössä vaihtelevat mm. kehonhuolto, pilates, syvävenyttely, liikkuvuustreeni ja lihaskuntotreeni. Soveltuu monille. 

10 rastin kortti 55€ (voim. 31.7.2023 saakka)

20 rastin kortti 110€ (voim. 31.7.2023 saakka)

Yksi rasti on 6€:n arvoinen.

Maksuvälineenä rahan lisäksi pankkikortti, MobilePay sekä liikuntaedut Edenred, eazybreak, Smartum, ePassi.