Ajankohtaista

18.09.2020

Kevään viikkotunnit ovat päättyneet Kostian koululla. Rautahovin tiistain Pilates jatkuu toukokuun loppuun.

Kevään - 24 tunnit Kostian koululla alkavat 8.1.2024. Ota oma jumppa-alusta mukaan. 

 

Tuntisisällöt:

Kehonhuolto: Toteutuu nyt kurssimaisesti eri teemoin. Lempeä tunti, joka vuoden aikana sisältää kehonhallintaa, liikkuvuutta, syvävenytyksiä, lantionpohjan vahvistamista, selän ja selkärangan hyvinvoinnin tukemista, rauhoittumista oman kehon ääreen. Soveltuu monille, lähtötasosta riippumatta.

Pilates: klassisen repertuaarin sekä sovelletun pilateksen harjoituksia

Äijätreeni: miehille suunnattu tunti, jonka sisällössä vaihtelevat mm. kehonhuolto, pilates, syvävenyttely, liikkuvuustreeni ja lihaskuntotreeni. Soveltuu monille. 


10 rastin kortti 55€ (voim. 31.7.2023 saakka)

20 rastin kortti 110€ (voim. 31.7.2023 saakka)

Yksi rasti on 6€:n arvoinen.


Maksuvälineenä rahan lisäksi pankkikortti, MobilePay sekä liikuntaedut Edenred, eazybreak, Smartum, ePassi. 

Liikuntaeduilla maksettaessa pieni korotus kuluista johtuen hintoihin.

    

© 2020 Jaksava Keho - Jaana Ketola
Luotu Webnodella
Luo kotisivut ilmaiseksi!