Minä olen

 Olen Jaana Ketola Pälkäneeltä. Olen liikunnan alan koulutuksiltani Personal Trainer ja Pilates -ohjaaja. Päätyökseni olen pitkään tehnyt ammatillisen erityisopettajan työtä ja ensimmäiseltä koulutukseltani olen myös mielenterveyshoitaja. Olen koko aikuisikäni ohjannut liikuntaryhmiä sivutyönäni, mutta nyt olen pikkuhiljaa siirtynyt yhä enemmän liikunnanohjauksen pariin ja siitä on tullut yhä vahvemmin toinen työni.

Olen ohjannut useamman vuoden ajan kehonhuoltotunteja, Pilatesta ja lihaskuntotunteja. Pälkäneen alueella. Myös kuntosaliohjausten ja -suunnitelmien tekeminen on minulle tuttua ja mieluisaa.

Oman ylirasitustilani kautta, jonka koin muutama vuosi sitten, yhä enemmän tavoitteekseni tuli itseni kuunteleminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Jouduin paljon miettimään, miten pääsen liikkeelle ja voimiini, kun motivaatio ja jaksaminen olivat kadoksissa. Tämä kokemus on valottanut ja auttanut ammatillisesti ymmärtämään niitä haasteita, mitä monilla voi olla liikunnan ja terveellisen elämän aloittamisen kanssa.

Itse tykkään monipuolisesta liikkumisesta ja mielelläni kokeilen uusia juttuja. Salibandy, nykyään ihan hötsämielessä, on ikisuosikkini. Lihaskuntoharjoittelua teen salilla tai kotona, kun sopivasti on aikaa ja voimia. Metsässä liikkuminen ja  kävelylenkit ovat rauhoittavia ja arkea tasapainottavia. Onni on myös saada tehdä sellaista työtä, mikä tuo kivuttoman kehon lisäksi hyvän ja rauhallisen olon.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu monista osa-alueista, liikunta on yksi niistä.